V čem je rozdíl mezi běžným poslechem hudby a terapií?

Hudba může obsahovat léčivé tóny, které harmonizují naše tělo, nebo disharmonické tóny, jež mohou narušit rovnováhu. Léčivé tóny, nazývané alikvóty, nejsou přítomny ve všech nástrojích. Proto ne každá hudba působí léčivě. Zvuková terapie využívá speciální nástroje, které běžně v rozhlasové hudbě rozhodně neznějí. Kromě hudebních nástrojů se pro léčení používají také specifické frekvence pocházející z přírody, například z rostlin, kamenů, živlů (voda, oheň, země, vítr) nebo zvuků zvířat, jako jsou velryby a delfíni. Jejich vibrace mají uzdravující účinky.

Co tím lze léčit?

Zvuková terapie může pomáhat s léčbou různých problémů v závislosti na druhu nástroje. Křišťálové mísy, které často používám, vydávají frekvence, jež působí až na krystalickou úroveň buňky. Mísy jsou laděny na specifické tóny, které rezonují s konkrétními orgány. Ráda používám šamanský buben. Ten rezonuje s dutými orgány v těle. Každý nástroj má své specifické zaměření. Přináší prospěch nejen tělu, ale uklidňuje také mysl, napojuje nás na duši a pomáhá uvolňovat psychické blokády.

Které další nástroje používáte?

Podle potřeb skupiny či jednotlivce zařazuji indiánskou flétnu, sundrum, handpan, andělské zvonky a také vlastní hlas, který považuji za nejúčinnější léčivý nástroj. Lidské tělo rea guje nejsilněji právě na vlastní hlas. S klienty často zpíváme jednoduché písně, protože práce s hlasem má silný terapeutický účinek. Když se naučí svůj hlas používat, nacházejí v sobě zdroj sebeléčení, což považuji za velmi zásadní.

Ovlivňuje zvuková terapie psychiku a emocionální stav?

Ano, ale ne vždy musí být soundhealing příjemný, protože během terapie mohou vyplouvat na povrch potlačené emoce. Často dochází k uvolnění hněvu a obav, po kterých následuje pláč. Klienti popisují, že mají pocit, jako by jim praskaly „krusty“ na různých místech těla, nejčastěji kolem srdce. Když si dovolí zůstat v tomto nepříjemném procesu, otevřít se mu a projít jím, dochází k uvolnění a hluboké relaxaci, která nakonec přináší klid a radost.

Mohou být specifické zvuky účinné obzvláště při léčbě emocionálních zranění?

Každý člověk má jedinečný příběh, a proto na něj působí různé druhy hudby a frekvencí odlišně. Jak jsem zmínila, největší léčivou sílu má vlastní hlas. Právě ten je při práci s vnitřními zraněními nejúčinnější.

Jak probíhá vaše terapie?

Seance zvukové terapie začíná ve skupinových terapiích společným pitím ceremoniálního kakaa, během kterého sdílíme naše důvody a záměry. To pomáhá klientům pojmenovat a vyjádřit své vnitřní pocity, což je první úroveň léčení. Poté následuje soundhealing. Klienti leží pod dekou a otevírají se vibracím skrze vedenou meditaci. Mohou najít odpovědi na své otázky, propustit staré příběhy anebo uvolnit zablokované emoce. Na závěr sdílíme své prožitky. U individuálních sezení se více zaměřuji na klienta a jeho záměry, přičemž nejraději mám, když klienti sami nacházejí odpovědi díky mým otázkám.

Mají lidé používat hudbu bez účasti odborníka? Bez ohledu na něj?

Přesně k tomu je vedu. Měli by poslouchat hudbu, která je ladí, zpívat si doma nebo si pořídit hudební nástroj. Učím je zavádět rituá ly pro celou rodinu, aby místo sledování večerního filmu raději zpívali, bubnovali, hráli na nástroje. Tím si užívají společné, veselé, hravé i léčivé okamžiky.

Kolují o zvukové terapii mýty?

Ano, jedním z častých nedorozumění je představa, že hudba, kterou si lidé pouštějí, na ně nemá vliv. Ve skutečnosti to tak není. Hudba nás ovlivňuje i podvědomě, například v nákupních centrech, kde podporuje nakupování. Tímto způsobem dochází k manipulaci. Je důležité být si vědom toho, co a koho posloucháme, protože to má dopad na naše životy.

Dokáže hudba ovlivnit i spánek?

Dokonce velmi významně! Poslech specifických tónů nebo frekvencí pomáhá snadněji dosáhnout hladiny alfa a dalších stavů, které podporují usínání. Skvělou volbou je aplikace Synctuition, která využívá psychoaktivní zvuky. Ty zaměřují pozornost na aktivitu a zároveň harmonizují frekvence hemisfér. Můj muž tuto metodu sám používá a doporučuje ji každému, kdo má problémy s usínáním.

Znáte specifické skladby pro lidi trpící chronickým stresem nebo depresí?

V takových případech je nejúčinnější poslouchat zvuky přírody, jako šum moře, déšť, zpěv ptáků… Vedené meditace mohou být také velmi prospěšné. Každému vyhovuje jiný hlas. Aplikace Synctuition to řeší tím, že na začátku nahraje váš hlas a přizpůsobí mu ostatní zvuky. Pro ty, kdo mají rádi můj hlas, jsem vytvořila meditaci pro uvolnění stresu, kterou najdete zdarma na YouTube.

Existují vědecké studie podporující účinnost zvukové terapie?

Samozřejmě. A je jich mnoho. Například studie publikovaná v Journal of Evidence-Based Integrative Medicine zjistila, že hodinová zvuková meditace pomohla lidem snížit napětí, hněv, únavu, úzkost a depresi a zároveň zvýšila pocit duchovní pohody.

Osobně se spoléhám na vlastní výzkum, který vychází z mé praxe. Někdy uvažuji, že bych mohla své zkušenosti zaznamenávat a sdílet jako osobní svědectví. Nejsem typ člověka, který získává důvěru skrze studie, ale spíše skrze osobní prožitky. Proto raději investuji čas do samostatné práce nebo sdílení s klienty.

Takže zvuková terapie má v moderní medicíně a psychologii své místo?

Rozhodně ano. Studovala jsem ji ve škole přírodní medicíny, která se stává běžnější součástí vzdělávání v oblasti zdraví. Poprvé jsem se se zvukovou terapií setkala na dětské psychiatrii, kde jsem byla hospitalizována s anorexií a bulimií. Byla jsem svědkem toho, že se dnes už opravdu používá.

Soundhealing neboli léčení zvukem...

Kateřina Rae, ženská koučka
info

Kateřina Rae, ženská koučka

...je metoda vibrační terapie. Lidské tělo je tvořeno frekvencemi; každá buňka a orgán mají specifické vlnění, které může být harmonické (zdravé), nebo disharmonické (nemocné). Soundhealingové nástroje produkují vibrace, jež ladí tělesné vlnění do správné, zdravé frekvence. Tyto vibrace vnímá nejen sluch, ale i celé tělo. A to přináší pozitivní účinky na celkový zdravotní stav.

 Zdroj: iGlanc.cz, časopis Story, Journal of Evidence-Based Integrative Medicine