Která z nás to alespoň jednou nezažila. Konečně jedete na dovolenou a ejhle, zrovna to máte dostat. Problém s menstruací na dovolené nespočívá ”jen” v krvácení, které přináší diskomfort při koupání a výletování. Jde také o doprovodné příznaky, jako jsou křeče, nevolnost, nadýmání, citlivost prsou – které vám znemožňují užít si volno naplno a někdy jsou schopné vás úplně vyřadit z provozu. Na internetu najdete mnoho způsobů a doporučení, jak oddálit nebo posunout menstruaci. Od cvičení až po pití jablečného octa. Funguje něco z toho?
Prášky na oddálení menstruace
Díky hormonální antikoncepci máte pod kontrolou celý svůj cyklus. Ženy, které ji užívají, si mohou menstruaci snadno oddálit podle potřeby. V závislosti na druhu antikoncepce většinou stačí neudělat pravidelnou pauzu a pokračovat v dalším platíčku, tudíž se nedostaví tzv. krvácení z vysazení.
Pokud neužíváte HA, existují také hormonální léky. „Pokud například žena nečekaně odjíždí na last minute a ví, že bude mít za tři dny menstruaci, může si nechat od svého gynekologa předepsat léky, které jí krvácení oddálí. Užívat je bude po celou dobu své dovolené. Menstruace se dostaví za několik dnů poté, co je vysadí,“ popisuje MUDr. Martina Novotná, gynekoložka z reprodukční kliniky.
Jak oddálit menstruaci bez prášků
Pokud nejste fanynka hormonálních prostředků, můžete pro oddálení menstruace zkusit některou z přírodních cest. Je však třeba mít na paměti, že se pořád jedná o babské rady, které nejsou nijak vědecky podložené. Nedá se na ně tedy spoléhat, jako na léky či jiný zásah gynekologa. Mezi nejčastější přírodní doporučení na oddálení menstruace patří:
- Citronová šťáva: Prý byste měla vypít sklenici vody se šťávou z čerstvého citronu každý den, kdy chcete oddálit menstruaci. Šetrnější je namísto toho zvýšit příjem vitamínu C. Citronová šťáva je vysoce kyselá a někomu by mohla podráždit žaludek.
- Jablečný ocet: Měl by fungovat na stejném principu jako citronová šťáva. Ale i v tomto případě jej musíte zředit vodou, ať se vyhnete podráždění žaludku, dásní či střev. Jeden z výzkumů prokázal spojitost jablečného octa s vyvoláním menstruace u žen s poruchou menstruačního cyklu.
- Želatina: Není jasné proč, ale rozpustit želatinu v teplé vodě a vypít údajně oddálí začátek menstruace o několik hodin. Kúru proto případně musíte opakovat, jestliže nehledáte úlevu jen na chvíli, ale mohlo by se to hodit alespoň na cestu.
- Zelené fazolky: Další ze zaručených oddalovačů. Jejich konzumace prý znatelně zeslabí krvácení a některé ženy dokonce daný měsíc nemenstruují vůbec.
Pravděpodobně jste se dočetla rovněž o konzumaci ochlazujících potravin typu meloun nebo salátová okurka. Užívání prášku z kořene lékořice, pití kopřivového čaje nebo pití odvaru ze semínek koriandru. „Žádná z těchto metod však vědecky neprokázala, že by fungovala, protože pití nebo konzumace speciálních potravin nemění hormony podílející se na regulaci menstruace. Mohou však ovlivnit vaše zuby, dásně, ústa, hrdlo a trávicí trakt, pokud je užíváte v nadměrném množství,” varuje gynekoložka Jodie Horton.
Vyjma konkrétních potravin se pro oddálení menstruace doporučuje vynechat pikantní, pálivá jídla a silně kořeněné pokrmy. Zvyšují totiž průtok krve, a tím pádem lépe prokrví i dělohu, takže byste se mohla dočkat přesného opaku – dostanete to dřív. Tělo se doporučuje naopak ochlazovat, k čemuž pomůžou některé z již výše zmíněných potravin nebo obyčejná voda. Pokud usilujete o oddálení menstruace, pijte více vody než obvykle. Zrovna tohle doporučení vám v létě na dovolené neublíží, ale naopak prospěje.
Zdroj: iGlanc.cz, Healthline, Health
