Ještě před pár lety budilo používání menstruačních kalíšků, kalhotek nebo dalších alternativních pomůcek spíše rozpaky a nedůvěru, nicméně dnes se přístup k nim mění. Co všechno je nyní na trhu? Segmentu ekologických hygienických pomůcek v současné době vévodí menstruační kalhotky. Jako první je v Česku v roce 2019 uvedla tuzemská značka Snuggs a vzápětí ji následovaly další jako třeba český výrobce Sayu nebo americký brand Modibodi.

KRAJKY & BOXERKY

Na první pohled vypadají kalhotky jako běžné spodní prádlo, ale na rozdíl od něj mají všitou nepropustnou a savou vložku z různých materiálů, například z merino vlny. Můžete je v klidu použít jako samostatnou pomůcku při menstruaci, ale třeba i při potížích s mírnou inkontinencí či silnými výtoky. Při výběru je každopádně třeba zohlednit savost všitého materiálu a velikost, pak už je to jen otázka vašeho vkusu. Každá žena preferuje jiný střih, barvu i materiál. Můžete mít vysoce elegantní model s krajkami, ale i minimalistické prádlo, tanga či sportovní kalhotky typu boxerky. „Při výběru savosti se vždy zaměřte na uvedené mililitry, protože jeden výrobce může jako kalhotky na silnou menstruaci označovat ty s kapacitou 50 ml a jiný zas s kapacitou 20 ml. A to je velký rozdíl,“ radí Ilona Bittnerová, odbornice na ekologické menstruační pomůcky. Kalhotky je po použití nutné vyprat nejprve ve studené vodě s pomocí mýdla (doporučuje se lanolínové) a poté vyprat v pračce. Ohledně teploty vždy respektujte pokyny výrobce. Životnost kalhotek hodně závisí na tom, jak je o ně pečováno, v průměru vám ale vydrží minimálně pět let. Aktuálně na našem trhu najdete čím dál více značek, které nabízejí nejen menstruační kalhotky, ale i menstruační plavky nebo legíny.

DISKRÉTNÍ POMOCNÍK

Když už je řeč o plavání, stále je v tomto ohledu top pomůckou menstruační kalíšek. Jedná se o (nejčastěji) silikonový pohárek, který se zavádí do pochvy. V kalíšku se hromadí odtékající krev, kterou je třeba pravidelně vylévat, a to v závislosti na síle menstruace, a následně vypláchnout. Jeden kalíšek vám vydrží mnoho let. Jedná se tak o nejlevnější i nejvíce ekologickou menstruační pomůcku. Při správně zvolené velikosti, respektive průměru kalíšku a správném zavedení o něm žena ani neví. Stojíte-li před první aplikací, podívejte se na YouTube, kde najdete řadu instruktážních animací s praktickými radami, jak na to. Kalíšek je skvělý třeba na cestování i jakékoliv sportování. Navíc ze zdravotního hlediska je bezpečnější než tampony – jedním z hlavních důvodů je i fakt, že nevysušuje sliznice.

Zdroj: Youtube

SEX S PERIODOU

Zatímco menstruační kalíšky jsou už celkem známá věc, menstruační disk je možná něco, o čem slyšíte poprvé. Má unikátní tvar a je vyrobený z měkkého a poddajného lékařského silikonu. Na rozdíl od standardního kalíšku, který se vyrábí ve tvaru zvonku, je menstruační disk oválný a buď plochý (připomíná pesar), nebo lehce vyklenutý (takový někteří výrobci označují stále jako menstruační kalíšek). Když stlačíte jeho stěny k sobě, získá podobnou velikost jako tampon a díky tomu, že je měkký a pružný, ho snadno zavedete. Je třeba ho umístit pod děložním čípek, což chce trochu cviku. Je vhodný při jakékoliv aktivitě, a navíc je to praktické řešení pro všechny ženy, které si chtějí dopřát sex i během menstruace.

LÁTKOVÁ VARIANTA

Zatímco kalíšky a kalhotky na trhu eko menstruace převládají, poněkud v pozadí jsou látkové vložky a menstruační houby. Konkrétně látkové vložky se vyrábějí z podobných materiálů jako savé vrstvy menstruačních kalhotek a překvapivé pro mnohé ženy bývá, že jsou na českém trhu mnohem déle než právě populární kalhotky. Obecně se dá říct, že nejlépe sednou těm ženám, které preferují snadnou výměnu vložky za jinou, aniž by musely převlékat celé kalhotky. Jako nevýhodu mohou některé ženy vnímat fakt, že se látková vložka může v kalhotkách trochu posouvat. Na jeden menstruační cyklus by vám mělo stačit asi dvacet látkovek, které vám vydrží až deset let. Po použití je zbavte krve pomocí chladné vody a pak je v pračce vyperte na 60 stupňů na delší program.

DARY Z MOŘE

A co menstruační houby? Jak si je představit? Jde vlastně o mořské houby s jemnou strukturou zajišťující dobrou savost. Houba se zavádí navlhčená do pochvy podobně jako tampon a opět podle síly menstruace se po nějaké době vyjme, propláchne chladnou vodou a znovu zavede. Jedna taková houba vám vydrží přibližně šest cyklů. Hodí se například pro mladé dívky nebo ženy, které mají vnitřní jizvy po porodech, nebo pro ty, jimž jsou kalíšky a tampony nepohodlné. „Vždy si vybírejte mořské houby, které nejsou čištěny chemicky. Lze to snadno poznat, když si k houbě přičichnete – ty, které jsou čištěny přírodní cestou, voní mořem a také nejsou bílé, mají přirozenou barvu. V nabídce je více velikostí, ale výhoda je, že větší houbu snadno zastřihnete na menší velikost,“ radí Ilona Bittnerová. A jak bychom měly houbičku vyjmout, když jí chybí šňůrka, na kterou jsme zvyklé u tampónů? Vlastně podobně jako menstruační kalíšek nebo disk – nejsnazší je vyndávat je opatrně v dřepu nad WC mísou, přičemž k vyjmutí použijete ukazováček a palec. Chce to trénink, trpělivost a také je důležité co nejvíc uvolnit poševní svalstvo, ideálně při výdechu.

KONTAKT S KRVÍ

U všech menstruačních pomůcek, které se používají opakovaně, se žena dostává do kontaktu se svou menstruační krví. Pro někoho to může být nepřekonatelný problém a rozhodně není dobré se nutit do něčeho, co je ženě nepříjemné. Vždyť to hlavní je, aby se žena během svých dnů cítila pohodlně a bezpečně. V tomto případě je nejlepší sáhnout po jednorázových vložkách či tamponech z biobavlny. Bude to příjemná změna z hlediska zdraví i přínosu pro planetu, protože se jedná o pomůcky téměř stoprocentně biologicky rozložitelné. „Neexistuje žádná univerzální nejlepší menstruační pomůcka – ani pro všechny ženy, a ve většině případů ani pro jednu ženu pro celou dobu života, kdy menstruuje. Vždy doporučuji všem, aby vyzkoušely co nejvíce pomůcek a pak se teprve rozhodovaly, co je pro ně nejlepší. A klidně lze během roku i během jedné menstruace pomůcky střídat, podle toho, která nám zrovna nejvíce vyhovuje,“ dodává Ilona Bittnerová.

Zdroj: iGlanc.cz, časopis Glanc