Jennifer Aniston je mezi kolegy v Hollywoodu známá nejen svým talentem, ale také tím, že je přímo posedlá světem wellness. Herečka, která se řadí mezi světové sexsymboly, se nechala několikrát slyšet, že ji zdravý životní styl doslova fascinuje a snaží se o něm zjišťovat co nejvíce informací. Zřejmě i proto vypadá ve svém věku tak dobře. Jaký je ale její recept na krásu?

Ranní rutina

Říká se, že každý úspěšný člověk má ranní rutinu plnou rituálů, na které nedá dopustit. Nejinak je tomu i u hvězdy sitcomu Přátelé. Jennifer Aniston je vyznavačkou poctivého spánku, ostatně zřejmě i proto, když jí to možnosti dovolí, si ráda pospí do půl deváté či do devíti. Herečka pak začíná svůj den tím, že tráví první chvíli po probuzení sama se sebou. Elektroniku tak do ruky minimálně hodinu po probuzení rozhodně nebere, namísto toho se půl hodiny věnuje meditaci. Také si vede deník.

Jennifer je známá i přísným pitným režimem, kterému prý vděčí za krásnou pokožku. Ráno začíná teplou vodou s citronem či čerstvým zeleným smoothie. Pak zajde na procházku se psy, které má herečka rovnou tři! Nepohrdne ani dobrým šálkem kávy s kolagenovým práškem. Také konzumuje mateří kašičku, jak prozradila Women's Health.

Její péče o pleť je kupodivu velmi jednoduchá, snad až k neuvěření, herečka se nechala slyšet s tím, že si myje pokožku jemným mýdlem na obličej, dopustit pak nedá na SPF a pravidelné návštěvy u kosmetičky.

Bez cvičení ani ránu

Jennifer Aniston je velmi striktní i co se týče cvičení, do posilovny zavítá pětkrát v týdnu, a to ideálně ještě před snídaní. Je velkou milovnicí jógy a kardia. Nevyhýbá se ani pilates nebo běhu. Vlastní infračervenou saunu, kterou využívá po cvičení. Ta pomáhá zlepšit prokrvení v těle nebo třeba zredukovat vrásky.

Třešňový smoothie rituál

Jennifer Aniston je mimo jiné i vyznavačkou přerušovaných půstů, během kterých si však může dopřát například vydatné smoothie. Zde jsou ingredience:

  • Čokoládové mandlové mléko
  • Baby špenát
  • Proteinový prášek
  • Sypký kolagen
  • Třešně
  • Banán
  • Prášek Maca
  • Stévie
  • Led

Dieta podle Jennifer Aniston

Stravovací režim se u herečky v průběhu života výrazně měnil, když účinkovala v seriálu Přátelé, sázela na low carb stravu, kvůli roli Rachel Greenové musela dokonce poměrně výrazně zhubnout – celých 13 kilogramů! Během natáčení jedly všechny herečky k obědu roky stejný salát. Recept na něj naleznete níže.

Dnes už se Aniston soustředí na vyváženou stravu, přesto je na sebe stále velmi přísná a přiznává, že prakticky nehřeší. V neděli si ale dopřává všechno, na co měla během týdne chuť. "Každá neděle je pro mě cheat day," přiznala v pořadu The Morning Show. K snídani si většinou dopřává vajíčka s avokádem nebo ovesnou kaši, kterou obohacuje o extra bílkoviny v podobě vaječných bílků. Dopřeje si i sklenku dobrého vína, během dne se však soustředí převážně na zeleninové pokrmy. Vyhýbá se nadbytečnému solení a cukrům.

Salát, kterým proslula

Jak už jsme zmiňovali výše, Jennifer v době natáčení seriálu Přátelé jedla stejný oběd po dobu několika let. Šlo o její variantu amerického salátu Cobb. Jaké ingredience na něj budete potřebovat?

  • Ledový salát
  • Krájená rajčata
  • Cizrna
  • Italský salám
  • Opečená slanina
  • Vařené kuřecí maso
  • Ovčí sýr
  • Italský dresing

Zdroj: iGlanc.cz, Realsimple, Women's Health, Eating Well, Well and Good, The Morning Show