ZAŽEHNĚTE PLAMEN

Kdo mě dobře zná, ví, že pálím svíčky celoročně. Dokonce s nimi cestuji, i na neznámých místech mám pak pocit, že si s sebou vezu kus domova. Na podzim a v zimě už zapaluji plamínky denně. Měkké světlo, kterým ozařují prostor kolem, mě uklidňuje a konejší a jemná vůně udělá doma příjemnou atmosféru. Používám pouze 100% přírodní svíčky, které nedráždí dýchací cesty a jsou šetrné k našemu zdraví i k přírodě.

SEBEPÉČE

Už pár let si během podzimu dopřávám ájurvédskou samomasáž teplým olejem jménem abhjanga. Dodává pocit klidu a vnitřní sílu. Přiměřené množství oleje si nahřejte ve vodní lázni a ještě před večerní očistou si s pozorností k sobě samé namasírujte celé tělo. Pak si dejte sprchu nebo koupel a nepoužívejte už žádné mýdlo, ať na těle zůstane jemný film. Rituál si nechte třeba na víkend, kdy míváme víc času. Já už se pak jen převléknu do pyžama, jdu si číst do postele a užívám si příjemný pocit. Při nedostatku energie zase používám tělový kartáč, pomáhá mi rozproudit lymfu a krásně mě osvěží.

ZAČTĚTE SE

Mám pár oblíbených českých autorů, z nichž některé čtu opakovaně – například Kateřinu Tučkovou, Karin Lednickou nebo Petru Soukupovou. Ze zahraničních spisovatelů se mého srdce naposled dotkla Delia Owensová a její román Kde zpívají raci. Drsný a přitom poetický příběh je plný emocí, a navíc je to jedna z mála knih, podle kterých byl natočen film dosahující stejné kvality jako kniha.

VÁŠ ŠÁLEK ČAJE

Bylinky obohacují můj život. Ráda je sbírám, učím se je poznávat a používat jak k výrobě vlastních čajových směsí, tak k přípravě různých jídel nebo jedlých dárků. V našem špajzu se u stropu často něco suší – aktuálně tam visí větvičky tymiánu a snítky máty. Na podzim mám nejraději kořeněné čaje, třeba kurkumový s rooibosem a kardamomem, ale radost mi udělá i kvalitní earl grey. A jakmile na mě ‚něco leze‘, sahám po květu černého bezu.

JDĚTE DO KINA

Snad ještě nikdy se mě nedotkl žádný film tak silně jako Vlny. Strhující podívaná ve mně vzbudila obdiv k režisérovi Jiřímu Mádlovi, respekt k hercům, a hlavně úctu k hrdinům tehdejší doby. Díky Vlnám jsem na Čechy o něco víc hrdá. Hodně štěstí při nominacích na Oscary!

VOŇAVÝ PODPIS

Nejvíc parfémových novinek přichází na trh právě na podzim. Jako bychom po létě potřebovali odstartovat nějakou novou etapu a propojit nadcházející chladnější měsíce s novou vůní. Najít tu pravou je někdy dlouhý proces – měla by vám vonět od prvního přičichnutí až do plného rozvinutí v samotném finále. Pro mě osobně je najít ten pravý parfém něco jako objevit svoji druhou kůži, ve které se budu cítit sama sebou se všemi emocemi, které s tím souvisejí.

Mám už léta své favority a málokterý parfém mě zaujme natolik, abych ho chtěla používat každý den, ale třeba Smoke od Perfumer H nebo Dirty Hinoki od Heretic Parfums na mě udělaly dojem a přibrala jsem je do své parfémové partičky.

ZAHŘEJTE TĚLO

Saunování je jedna z mých (pod)zimních radostí, i když přiznávám, že čím jsem starší, tím víc preferuji soukromí, ticho a klid a velká wellnessová centra moc nevyhledávám. Sauna mi vždycky pomůže uvolnit se a všechny starosti, které si do ní s sebou občas nesu, jako by se intenzivním pocením pomalu vytrácely. Kromě toho má saunování řadu skvělých benefitů i pro tělo. Vysoké teploty otevírají póry a tím dochází k lepšímu odstraňování nečistot, toxických látek a odumřelých buněk a zlepšuje se prokrvení a okysličení pokožky. Ve všední dny mám ráda třeba Infinit sauny v hotelu SEN v Senohrabech.

SPOJENÍ S PŘÍRODOU

Jakmile venku nastane babí léto, jsem ve svém živlu. Tohle je moje nejoblíbenější roční období, ať už podnikám romantické procházky ve sluncem vyhřátém spadaném listí, nebo natahuju pláštěnku do nevlídných plískanic. Baví mě obojí! Možná je to tím, že jsem se v září narodila. V každém případě jsem přesvědčená o tom, že jít ven, toulat se přírodou a zkusit navnímat koruny stromů, poletující listí, vítr, vůni půdy a zvuky přírody je ideální příležitostí k naladění se na přítomný okamžik a na to chvíli jen tak být. Pro mě osobně je to něco jako meditace. Zkuste to taky!

Zdroj: iGlanc.cz, časopis Glanc