home arrow_right Životní styl arrow_right Zdraví

Alchymie hubnutí: Kolikrát denně máte jíst, abyste zhubli? 5 jídel denně je mýtus, poslouchejte tělo

1 / 4
Zavřít galerii
  • A pamatujte, jak se říká – nežijeme proto, abychom jedli, ale jíme, abychom žili.
    info

    A pamatujte, jak se říká – nežijeme proto, abychom jedli, ale jíme, abychom žili.

  • Více porcí neznamená nutně přibírání na váze. Řeč je samozřejmě o pestré a vyvážené stravě, která udržuje stabilní hladinu glykemie. Pokud někdy zhřešíte, nemusíte se děsit. Někteří odborníci to naopak doporučují.
    info

    Více porcí neznamená nutně přibírání na váze. Řeč je samozřejmě o pestré a vyvážené stravě, která udržuje stabilní hladinu glykemie. Pokud někdy zhřešíte, nemusíte se děsit. Někteří odborníci to naopak doporučují.

  • Jíst bychom měli tak, abychom se cítili dobře, na jídlo se těšit, jíst u prostřeného stolu. Hlavně také přizpůsobit dobu jídla našemu pracovnímu a dennímu režimu, abychom na něj měli čas.
    info

    Jíst bychom měli tak, abychom se cítili dobře, na jídlo se těšit, jíst u prostřeného stolu. Hlavně také přizpůsobit dobu jídla našemu pracovnímu a dennímu režimu, abychom na něj měli čas.

  • Na to, kolikrát bychom měli denně jíst, není jednoznačná odpověď. Jíst bychom měli tolikrát, kolikrát nám to vyhovuje, a tak, abychom neměli hlad. Nemá cenu se nutit do doporučeného počtu porcí, nemusí všem vyhovovat, nebo očima popohánět hodiny, aby se už přiblížila doba svačiny.
    info

    Na to, kolikrát bychom měli denně jíst, není jednoznačná odpověď. Jíst bychom měli tolikrát, kolikrát nám to vyhovuje, a tak, abychom neměli hlad. Nemá cenu se nutit do doporučeného počtu porcí, nemusí všem vyhovovat, nebo očima popohánět hodiny, aby se už přiblížila doba svačiny.

Zobrazit všechny fotky
  • A pamatujte, jak se říká – nežijeme proto, abychom jedli, ale jíme, abychom žili.
  • Více porcí neznamená nutně přibírání na váze. Řeč je samozřejmě o pestré a vyvážené stravě, která udržuje stabilní hladinu glykemie. Pokud někdy zhřešíte, nemusíte se děsit. Někteří odborníci to naopak doporučují.
  • Jíst bychom měli tak, abychom se cítili dobře, na jídlo se těšit, jíst u prostřeného stolu. Hlavně také přizpůsobit dobu jídla našemu pracovnímu a dennímu režimu, abychom na něj měli čas.
  • Na to, kolikrát bychom měli denně jíst, není jednoznačná odpověď. Jíst bychom měli tolikrát, kolikrát nám to vyhovuje, a tak, abychom neměli hlad. Nemá cenu se nutit do doporučeného počtu porcí, nemusí všem vyhovovat, nebo očima popohánět hodiny, aby se už přiblížila doba svačiny.