home arrow_right Životní styl arrow_right Zdraví

Zázračná chůze: Jediné aerobní cvičení, co potřebujeme. Pro delší život, proti depresi. Kolik ujít kroků?

1 / 4
Zavřít galerii
  • Chůze jednoduché cvičení, které je zdarma, nevyžaduje mnoho speciálního vybavení a dá se dělat skoro kdekoliv.
    info

    Chůze jednoduché cvičení, které je zdarma, nevyžaduje mnoho speciálního vybavení a dá se dělat skoro kdekoliv.

  • Rychlá chůze je dle odborníků stejně účinná na hubnutí jako pomalý běh.
    info

    Rychlá chůze je dle odborníků stejně účinná na hubnutí jako pomalý běh.

  • Choďte třeba na pravidelné procházky s celou rodinou. Prospěje to vašemu zdraví i psychice.
    info

    Choďte třeba na pravidelné procházky s celou rodinou. Prospěje to vašemu zdraví i psychice.

  • Na výlet si příště přibalte hole Nordic walking. Při chůzi zapojíte do pohybu i horní polovinu těla.
    info

    Na výlet si příště přibalte hole Nordic walking. Při chůzi zapojíte do pohybu i horní polovinu těla.

Zobrazit všechny fotky
  • Chůze jednoduché cvičení, které je zdarma, nevyžaduje mnoho speciálního vybavení a dá se dělat skoro kdekoliv.
  • Rychlá chůze je dle odborníků stejně účinná na hubnutí jako pomalý běh.
  • Choďte třeba na pravidelné procházky s celou rodinou. Prospěje to vašemu zdraví i psychice.
  • Na výlet si příště přibalte hole Nordic walking. Při chůzi zapojíte do pohybu i horní polovinu těla.