Russian twist je klasický cvik, který si lze různě ztížit, nebo naopak zjednodušit.
Cvik heel touchers: Rukama se střídavě dotýkáte paty, zatímco střed těla máte zpevněný.
Bicycle crunches stačí pár opakování a budete mít střed těla jako v ohni.
Side plank je možné provádět různými způsoby a všelijak jej modifikovat.
Cvik takzvaně starfish, čili hvězdice. Ležíte na zádech a střídavě k sobě zvedáte protilehlé končetiny.
Odesláním souhlasím se Všeobecnými smluvními podmínkami a beru na vědomí Zásady zpracování osobních údajů spol. VLTAVA LABE MEDIA a.s.