home arrow_right Životní styl arrow_right Zdraví

Co mám dělat, když nemůžu spát: Brání vám těchto 5 věcí! Zapomeňte také na večerní binge watching

1 / 4
Zavřít galerii
  • Cviky jako pozice dítěte, kobry nebo kočky pomáhají snižovat svalové napětí a aktivují dýchání, které zklidňuje mysl.
    info

    Cviky jako pozice dítěte, kobry nebo kočky pomáhají snižovat svalové napětí a aktivují dýchání, které zklidňuje mysl.

  • Levandule je známá svými relaxačními účinky – její vůně působí příznivě na nervovou soustavu, pomáhá snižovat stres a zlepšovat kvalitu spánku.
    info

    Levandule je známá svými relaxačními účinky – její vůně působí příznivě na nervovou soustavu, pomáhá snižovat stres a zlepšovat kvalitu spánku.

  • Zásadním krokem pro zlepšení vašeho spánku je snaha o maximální eliminaci modrého světla alespoň na hodinu až dvě před odchodem do postele.
    info

    Zásadním krokem pro zlepšení vašeho spánku je snaha o maximální eliminaci modrého světla alespoň na hodinu až dvě před odchodem do postele.

  • Solné lampy se hojně využívají v alternativní medicíně, jelikož mají pomáhat čistit vzduch.
    info

    Solné lampy se hojně využívají v alternativní medicíně, jelikož mají pomáhat čistit vzduch.

Zobrazit všechny fotky
  • Cviky jako pozice dítěte, kobry nebo kočky pomáhají snižovat svalové napětí a aktivují dýchání, které zklidňuje mysl.
  • Levandule je známá svými relaxačními účinky – její vůně působí příznivě na nervovou soustavu, pomáhá snižovat stres a zlepšovat kvalitu spánku.
  • Zásadním krokem pro zlepšení vašeho spánku je snaha o maximální eliminaci modrého světla alespoň na hodinu až dvě před odchodem do postele.
  • Solné lampy se hojně využívají v alternativní medicíně, jelikož mají pomáhat čistit vzduch.